개인상담후기(3)

[양주 덕계 옥정 심리상담]

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게시에 동의한 내담자의 후기 입니다 (35세)

 

개인상담의 장점

개인심리상담의 장점이 있어요

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1. 맞춤형 심리상담이 진행되어요

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개인의 정서적 특성, 사고 패턴, 행동 양상을 분석해 증상 완화와 근본적 문제 해결을 동시에 할 수 있어요

양육관련 상담도 발달단계에 따라 상담내용이 달라 질 수 있어요

자녀의 특성에 따른 차이점을 보면서 상담이 진행되어요

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2. 통합적인 상담이 이루어져요

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한 사람 한 사람 각자 다른 모습이듯이, 각자 가지고 있는 문제들이 달라요.

문제에 맞게 한 가지 기법의 상담으로 진행되지 않아요.

상담하시는 분에게 맞게 인지행동치료(CBT), 정신분석, 해결중심치료, 수용전념 등 검증된 기법의 통합적인 상담이 이루어져요

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3. 안전하게 정서를 표현할 수 있어요.

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관계에서 드러내기 어려운 감정(분노, 좌절, 수치심 등)을 건전하게 표출할 수 있는 공간을 제공해요.

감정을 억제하면서 생긴 여러가지 증상이 안전하게 정서를 표현하면서 좋아져요.

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4. 자기수용력을 높일 수 있어요.

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스스로에 대한 공감 능력을 키워서 자기 돌봄을 할 수 있어요.

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5. 증상 재발 방지가 될 수 있어요.

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우울/불안 장애 등 만성적 문제에 대해 재발 방지 전략을 수립해서 지속적으로 도울 수 있어요.

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얼마나 도움이 되셨는지 볼까요?

35세 여 산후 우울증

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둘째 출산후에 육아에 지쳐서 몸과 마음이 너무 힘들때 방문하기 되었어요.

상담을 하기 전에는 매일 짜증을 대고, 하루하루가 힘들기만 했었는데,

상담을 진행하면서 그동안 생각하지 못했던 부분들을 마주하게 되니

다르게 생각하면 그렇게 짜증낼 일도 아니었구나.

다른 방법으로 나를 돌보면 가족 모두가 행복해질 수 있다는 것을 알게 되었어요.

선생님과의 상담 덕분에 아이들을 더욱 사랑하게 되었고 사랑을 줄 수 있게 되었어요

하루하루를 더욱 즐겁고 행복하게 보낼 수 있게 되었어요.

정말 감사합니다.

상담이 끝난 후에도 상담할 때 해주셨던 말들 기억하면서 가족들과 화목한 날들을 보내도록 할께요~

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회복되셔서 제가 더 감사해요~^^

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상담중에는 연락을 바로받지 못할 수 있습니다. 문자주시면 연락드리겠습니다.

 

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